zaczyna mnie

[...] i nie wiem gdzie co leży. Witam, mam pewien odwieczny problem i dość popularny jestem gruby z powodu zbyt długiego siedzenia na komputerze, nałogowo gram w gry lecz powoli zaczyna mi się to nudzić i zniechęcam się do komputera, nigdy nie spoglądałem na swój wygląd i zaniedbywałem się, nie słuchałem co mówili na mnie inni lecz po kilku latach [...]

[...] do diety niskoweglowodanowej. Mam 170 wzrostu i waze ok 59kg. W zeszłym roku wazyłam dokładnie 10 kilo mniej ale bylo to spowodowane choroba. Kiedy człowiek zdrowieje - zaczyna tyc. Z reszta co ja tu wypisuje... siedzialo sie w domu i nie bylo co robic a rodzinka przynosila smakołyki na pocieszenie wiec jadłam. No i doprowadzilam sie do [...]

[...] "wzmocnic" jelito grube? jakie produkty lagodza objawy nadkwasoty? jakie jej zapobiegaja? kawa - z mlekiem, sledzi unikac.. a co zwiekszyc? lekarz mowil ze zielona herbata jest bardzo dobra.. co jeszcze? jak sie o tym wszystkim dowiedzialem to po wypiciu kawy faktycznie zaczelo mnie bolec.. wszystko zaczyna sie w glowie.. ot sila sugestii!!

[...] piecze a jedynie widzę że się troche sutki powiększyły, walnąłem dziś 40mg tamoxifenu i tu mam pytanie, czy tamoxifen będzie miał wpływ na przyrost masy ? I czy jak gineko zaczyna się robić to możliwe że nic nie będzie piekło, swędziało a jedynie powiększało ? Nie mam żadnych gruczołów wyczuwalnych pod sutkami tak jak to miałem w okresie [...]

[...] i na doświadczeniu innych. Ostatnią 3 miesięczną redukcję skończyłem na poziomie 13% bf przy wadze 69 kg. (bf mierzony elektronicznie) Obecnie ważę 80kg i bf tak na oko zaczyna wykraczać ponad 20%. To oznacza, że trzeba działać. W tym roku planuję zejść do 10%. Wiem, że kawałek drogi mnie czeka, ale jestem cierpliwy i nie brak mi [...]

Witam wszystich zakładam dziennik aby ogladac i poniekąd chwalic sie przyrostami mam nadzieje ze bedzei czym MOja historia zaczyna sie banalnie, mlody chlopak z mega nadwaga 14 lat 170cm 85 kg grubas jakich w tamtych czasach bylo malo. Dzieciaki jak to dzieciaki byle sie posmiac , a ja maly gruby szary chlopak bylem idealna osoba do tego , jako , [...]

[...] ze nie powinienem tego robić. Mówi się, by nigdy nie wybiegać wprzód z przeciwnikiem – zwłaszcza gdy jest się przed walką z tak groźnym zawodnikiem jak Guida – jednak jak zaczyna do Ciebie docierać o co jest ta walka, skupiasz się także na zawodniku nr 1. Twoim celem jest osoba, która posiada pas. Dlatego cały czas (przed walką z Guidą) miałem [...]

jak idziecie ulica i spotykacie jakiegos dawnego znajomego, z ktorym dawno sie nie widzieliscie napewno pierwsze co robi, to zaczyna pier.dolic te smęty komęty nt. wygladu tj.: ''ale zes doje.bal, a taki suchy byles'', "co wp*****.lasz, ze cie tak wyje.balo" i inne gówna tego typu. mnie to denerwuje krotko mowiac, bo nie lubie rozmawiac o silowni [...]

[...] potrafię wytrzymać naprawdę sporo czasu, ale nie chcę rzucać się od razu na niewiadomo jak głęboką wodę, postanowiłem ustawić sobie post/uczta w proporcjach 18/6, uczta zaczyna się około godzinę po treningu ok godz.16 trwa do 21. ( odrazu po treningu białko+banan). Zapotrzebowanie wyszlo mi w granicach 2700-2800, dlatego postanowiłem ze DT: [...]

[...] nie zrobiłem odblokowania bo jak stwierdził wyżej wspomniany kolega, był to dość lightowy cykl po którym odblokowanie nastąpi samo w ciągu 2-3 tygodni... W tym momencie zaczyna się problem, minęło już ok 1,5 miesiąca, a tu co raz gorzej. Mówiąc wprost fujarka jednego dnia stoi bez problemu (bardzo długo nawet po stosunku), a drugiego ani [...]

[...] szybkie sposoby" albo szybkie wartosciowe posiłki? bo u mnie jest kiepsko, o ile ze snaidaniem i potem w szkole z drugim posiłkiem nie ma problemów to po powrocie juz sie zaczyna. Przewaznie udaje mi sie zjesc jeszcze jeden posiłek,- makaron z miesem (choć ostatnio jem raczej cos szybszego do przygotowania). Ale na tym sie konczy potem [...]

[...] robie rozgrzewkę i gdy kucnełem i skręciłem nogą to przeszedł mi taki ból pomiędzy łydką a piszczelem tak z prawej strony (te same miejsce co na MT). Minął nie cały tydzień zaczyna sie nowy tydzień czas iśc na trening. Było wszystko Ok nie czułem żadnego dyskomfortu ale gdy na treningu kopnełem znowu tą nogą to mnie znowu tak zabolało i boli gdy [...]

[...] Nie zmienia to faktu, że mogę dokupić kilka potrzebnych obciążen. Moja "miska":) leży daleko od doskonałości - nie mam pojęcia jak co przeliczać ale czytam co piszecie i zaczyna mi "świtać". Jutro zaopatrze się we wagę kuchenną - dotychczas wszystko było na oko i nie miałam pojęcia, że owoce z diety też muszę wyeliminować. Bardzo zależy mi na [...]

[...] pożywienia, w którym jest w odpowiednich proporcjach tłuszcz, białko i węglowodany. A ta metoda odchudzania powoduje ich zachwianie. Gdy pacjent sięgnie po węglowodany, to zaczyna przybywać na wadze i ta dieta obfitująca w tłuszcz staje się miażdżycorodną. Nasze samopoczucie pogarsza się, wzrasta poziom cholesterolu, trójglicerydów, a to [...]

Chciałam się spytać specjalistów, czy ćwiczenia z serii 8 minutes są odpowiednimi ćwiczeniami dla osoby odchudzającej się która dopiero zaczyna ćwiczyć? Po zrzuceniu ponad 17 kilogramów zaczynam nieco "obwisać" i "galaretowacieć", a przede mną jeszcze jakieś 30 kilo do zrzucenia. Czy te ćwiczenia pomogą pozbyć się tłuszczu i jednocześnie trochę [...]

Witam Chciałbym zakupić rower crossowy. Znalazłem kilka modeli które mnie interesują. Jako że teraz zaczyna się sezon na wyprzedaże to chciałbym wydać do ok 1100zł. i Tu nachodzą mnie pytania, bo niezbyt znam się na sprzęcie rowerowym. Jeśli ktoś mógłby mi doradzić w jakikolwiek sposób czy polecić jakiś rower, prosiłbym o pomoc. Znalazłem w [...]

[...] ze zadne leki na mnie nie dzialaly nigdy 3 lata temu w okresie dojrzewania bralem rózne masci i leki na antybiotyku ze nie da sie zliczyc ile kasy poszlo w to i nic ale potem przezzlo samo ale zas sie zaczyna odkad chodze na silownie jak napisalem wyżej ... niech ktoś z podobnym problemem wypowie sie z wyrazami szacunku Tomasz Szczepański

[...] ból pleców, stawów i mięśni.. lek o działaniu przeciw zapalnym, przeciwbólowym i przeciwobrzękowym ... ostatnio byłem na siłowni i podczas wyciskania 60kg nic nieczuje ale zaczyna bolec przy większych ciężarach, wiec jak narazie będę ćwiczyć małymi ciężarami i nie będę robić papek na poręczach bo wtedy mnie tez to boli... miał ktoś coś [...]

[...] czasu,lecz nie znalazlem niczego co by pomoglo mi chocby w najmniejszym stopniu od czegos zaczac. Po krotce opisze istotne dla tematu sprawy odnosnie mojego "dnia" Prace zaczynam na 22 i koncze o 6.00 ,dosc czesto a raczej regularnie nie spie od razu po zmianie gdyz pod nieobecnosc zony opiekuje sie jednym z moich chlopakow ,a wiec do [...]

[...] czasu swędzi mnie tylko lewy sutek.Jest na nim taka jakby kurzajka albo cos ,z której wystaje i rośnie długi czarny wlos.Sutek jest bardzo wrażliwy i czasem swędzi aż tak,że zaczyna szczypac,wtedy muszę się drapac a wtedy boli juz masakrycznie.Z drugą piersią jest ok...Oba sutki się ,,chowają ".Czytałam dużo o raku sutka i bardzo się boję.Nie [...]